ভিডিওতে যা থাকছে
00:00 কীভাবে সৃষ্টি হয়
00:40 রক্তচাপ বেড়ে গেলে কী হয়
02:08 ভয়ংকর দিক
02:36 লবণ
03:38 লবণ খাওয়া কমানোর উপায়
05:44 তেল-চর্বি
05:58 তেল-চর্বি খাওয়া কমানোর উপায়
06:40 চিনি
07:24 কী খাবেন
10:04 খাবার ছাড়া নিয়ন্ত্রণ
11:06 ধূমপান



ব্লাড প্রেশার বেড়ে গেলে কি খাবেন, কি এড়িয়ে চলবেন। কি কি উপায়ে ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। এমন সব বিষয় আলোচনা করেছি এই ভিডিওতে।

Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay Website: https://shohay.health


Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

মাঝ রাতে যদি রক্তচাপ বেড়ে যায় তাহলে কী করবেন? তেঁতুল বা টক খেলে কী প্রেশার কমে? কী কী খাবার উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে? বাসায় প্রেশার বেড়ে গেলে তখন কী করনীয়? এই সকল বিষয় নিয়ে আলোচনা করেছি এই ভিডিওতে।

Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay website: https://www.shohay.com.bd


Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

ঘুম না আসলে কী করণীয়? জেনে নিন তাড়াতাড়ি ঘুমানোর উপায়। কিভাবে ঘুমের অভ্যাস ঠিক করা যায়? রাতে ঘুম না আসার কারণ গুলো কী কী? ঘুমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে যা করতে হবে, সেটা এই ভিডিওতে আলোচনা করেছি। ঘুমের সমস্যা থাকলে অবশ্যই ভিডিওটি দেখুন।

ঘুম না আসার কারণ । ঘুমের সমস্যা সমাধান। ঘুমের সমস্যা থেকে মুক্তি। অনিদ্রা কাটাতে করণীয় কি। ঘুম কম হওয়ার কারণ ও প্রতিকার।

বিস্তারিত পড়ুন: https://shohay.health/sleep-disorders/insomnia?utm_source=Dr+Tasnim+Jara+-+YouTube&utm_medium=Video+Description&utm_campaign=Video+Contents

Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay Website: https://shohay.health

Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

গুলি লেগেছে এমন কাউকে সাহায্য করতে আপনার ব্যাগে কী কী রাখতে পারেন, তার একটা লিস্ট করে দিয়েছি। আলোচনা করেছি এগুলো কীভাবে ব্যাবহার করবেন:
১. সার্জিক্যাল গজ (ফার্মেসিতে এক গজ ১৫ টাকায় পাওয়া যায়) বা মেয়েদের ট্যাম্পন
২. ব্যান্ডেজ বা শিশুদের ডায়াপার বা মেয়েদের স্যানিটারি ন্যাপকিন
৩. Tourniquet (হাত বা পায়ে গুলি লাগলে এটা প্রয়োজন হয়)। ফার্মেসিতে ১২৫-১৩০ টাকায় পাওয়া যায়।
৪. পরিষ্কার কেঁচি, যদি গায়ের কাপড় বা ব্যান্ডেজ কাটা লাগে


🙋🏽‍♀️ ABOUT DR TASNIM JARA
MBBS (DMC), MSc with Distinction (Oxford), MRCP (UK), DRCOG (UK), AFHEA (UK)

⊚ Co-Founder, Shohay Health
⊚ Senior Clinical Supervisor (Undergraduate), University of Cambridge
⊚ Internal Medicine Resident, Cambridge University Hospitals NHS Foundation Trust


TERMS OF USE
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

ভিডিওতে যা রয়েছে:

00:00 ভূমিকা
00:16 জরুরী সমাধান
01:52 ন্যাচারাল উপায়
05:06 ওষুধ
07:25 বিশেষ সতর্কতা


কোষ্ঠকাঠিন্যের সবচেয়ে দ্রুত সমাধান

🖇 ভিডিওতে আলোচিত লিঙ্ক
১। ইসবগুলের ভুষি খাওয়ার আগে যা পড়ে নিবেন: https://shohay.health/digestive-health/constipation-treatment-isabgol?utm_source=Dr%20Tasnim%20Jara%20-%20YouTube&utm_medium=Video%20Description&utm_campaign=Video%20Contents
২। আঁশযুক্ত খাবার যোগ করার উপায় এবং কোন লক্ষণ দেখা দিলে ডাক্তারের কাছে যাবেন: https://youtu.be/P56l76NNwmE
৩। পাইলস সংক্রান্ত ভিডিও: https://youtu.be/u2ZvTnmOKbw
৪। গেঁজ সংক্রান্ত ভিডিও: https://youtu.be/7p_OX_Dtmkw


Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay Website: https://shohay.health


----
Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

পায়খানার রাস্তায় ব্যথার ঘরোয়া সমাধান। গেজ বা এনাল ফিসার (এনাল ফিশার) নামে পরিচিত রোগটি আমাদের অনেকের হয়ে থাকে। দীর্ঘ দিন কষা পায়খানা বা কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে এই রোগ দেখা দিতে পারে। অনেকে এই রোগকে পাইলস ভেবে ভুল সমাধান প্রয়োগ করেন।

বিস্তারিত পড়ুন: https://shohay.health/digestive-health/anal-fissure?utm_source=Dr+Tasnim+Jara+-+YouTube&utm_medium=Video+Description&utm_campaign=Video+Contents

১। কষা পায়খানা বা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার ঘরোয়া চিকিৎসা https://youtu.be/P56l76NNwmE
২। পাইলসের কার্যকরী ঘরোয়া সমাধান https://youtu.be/u2ZvTnmOKbw
৩। লাল চাল ও লাল আটার উপকারিতা https://youtu.be/w9awPbdxFo4


Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay Website: https://shohay.health

Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

এরপর দেখুন:
স্তন ক্যান্সারের পরীক্ষা নিজেই করবেন যেভাবে: https://youtu.be/6OqTzKyUvk0
স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধের উপায়: https://youtu.be/U5MFFEpIIBk

🙋🏽‍♀️ ABOUT DR TASNIM JARA
MBBS (DMC), MSc with Distinction (Oxford), MRCP (UK), DRCOG (UK), AFHEA (UK)

⊚ Co-Founder, Shohay Health
⊚ Senior Clinical Supervisor (Undergraduate), University of Cambridge
⊚ Internal Medicine Resident, Cambridge University Hospitals NHS Foundation Trust


TERMS OF USE
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তি পাওয়ার ৫টি উপায়

ডা ইমা ইসলামের ফেসবুক পেজ: https://www.facebook.com/DrImaIslam/

Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay Website: https://shohay.health


----
Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

চুল ও ত্বক সুন্দর রাখতে কোন মাছ খাবেন?

00:00 ভূমিকা
00:25 ইলিশ
00:48 বাটা/পারশে
01:03 পুঁটি
01:16 কাজলি/বাঁশপাতা
01:27 চাপিলা
02:01 মহাশোল
02:15 মাছের পরিমাণ
02:33 কতটুকু খাবেন?
03:17 সতর্কতা


ইলিশ, পুটী, বাটা, চাপিলা, কাজলি - কোন মাছ কতটুকু উপকারী? কী পরিমাণ খাবেন?


Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay Website: https://shohay.health


----
Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

দ্রুত ওজন কমাতে সকালের অভ্যাস। বিস্তারিত পড়ুন: https://shohay.health/healthy-lifestyle/weight-loss-morning-habits?utm_source=Dr+Tasnim+Jara+-+YouTube&utm_medium=Video+Description&utm_campaign=Video+Contents

অনুচ্ছেদসমূহ
00:00 ওজন কমাতে সকালের অভ্যাস
00:13 পানি
01:00 দিনের নাস্তা
01:45 হেঁটে কাজে যাওয়া
02:27 চিনি ছাড়া চা-কফি
03:23 ওজন মাপা
04:27 ব্যায়াম
05:00 পর্যাপ্ত ঘুম
06:13 অ্যাকশন পয়েন্ট

Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay Website: https://shohay.health

Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

ওজন কমানোর উপায়। ওজন কমাতে কী খাবেন। দ্রুত ওজন কমানোর উপায়। ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট।

সহায় প্রেগন্যান্সি অ্যাপের লিঙ্ক। অ্যান্ড্রয়েড: https://play.google.com/store/....apps/details?id=heal
আইওএস: https://apps.apple.com/gb/app/....shohay-pregnancy/id6

Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay Website: https://shohay.health

Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

সহায় প্রেগন্যান্সি অ্যাপের লিঙ্ক। অ্যান্ড্রয়েড: https://play.google.com/store/....apps/details?id=heal
আইওএস: https://apps.apple.com/gb/app/....shohay-pregnancy/id6

মেয়েদের যোনিতে চুলকানি ও চাকা চাকা সাদা স্রাব কেন হয় ও সমাধান

Vaginal Thrush is a common condition affecting millions of women. In this video, we discuss the habits and lifestyle choices that increase the risks of developing thrush and the steps you can take to reduce those risks. We will also cover the various treatments and home remedies that can be used to alleviate the symptoms of thrush.

Facebook page of Dr Ima Islam: https://www.facebook.com/DrImaIslam


Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay Website: https://shohay.health


----
Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

জ্বর ঠোসা দ্রুত সারাতে ও ব্যথা কমিয়ে আনতে যে ওষুধগুলো ও ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করতে পারেন: https://shohay.health/conditions/cold-sores?utm_source=Dr%20Tasnim%20Jara%20-%20YouTube&utm_medium=Video%20Description&utm_campaign=Video%20Contents

অনুচ্ছেদসমূহ
00:00 ভূমিকা
00:28 চোখ
01:21 যৌনাঙ্গের হার্পিস
01:55 অলঝেইমার্স রোগ
03:16 নবজাতক ও দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
04:17 জ্বর ঠোসা কেন হয়

জ্বর ঠোসা সারানোর উপায়

জ্বর ঠোসা হলে করনীয়

Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay Website: https://shohay.health


----
Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

প্রেগন্যান্সি নিয়ে আমাদের অ্যাপ ডাউনলোড করুন: https://play.google.com/store/apps/details?id=health.shohay.pregnancy&referrer=utm_source%3DVideo%2BDescription%26utm_medium%3DYouTube%2BOld%26utm_campaign%3DInternal%2BReferral

ভিডিওতে যা থাকছে
00:00 ভূমিকা
00:18 সমাধান ৬: গরম সেঁক
01:01 সমাধান ৫: গরম পানিতে গোসল
01:14 সমাধান ৪: মালিশ
01:25 সমাধান ৩: আদা
02:06 সমাধান ২: ব্যায়াম
02:20 সমাধান ১: শ্বাসের ব্যায়াম
03:36 ওষুধের নাম ও খাওয়ার নিয়ম
05:21 মাসিকের ব্যথা কমানোর মেশিন
05:49 কোন ধরণের ব্যথা রোগের লক্ষণ


মাসিকের সময় পেটে ব্যথা হলে করণীয়
মাসিকের ব্যথা কমানোর উপায়
পিরিয়ডের ব্যথা কমানোর উপায়
মাসিকের সময় পেটে ব্যথা হলে করণীয়
মাসিকের সময় পেটে ব্যথা কমানোর উপায়

Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay Website: https://shohay.health


----
Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

রাগ নিয়ন্ত্রণের কার্যকর উপায়


🙋🏽‍♀️ ABOUT DR TASNIM JARA
MBBS (DMC), MSc with Distinction (Oxford), MRCP (UK), DRCOG (UK), AFHEA (UK)

⊚ Co-Founder, Shohay Health
⊚ Senior Clinical Supervisor (Undergraduate), University of Cambridge
⊚ Internal Medicine Resident, Cambridge University Hospitals NHS Foundation Trust


TERMS OF USE
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

চোখ ওঠার কারণ ও ঘরোয়া সমাধান

বিস্তারিত পড়ুন: https://shohay.health/conditions/conjunctivitis?utm_source=Dr%20Tasnim%20Jara%20-%20YouTube&utm_medium=Video%20Description&utm_campaign=Video%20Contents

অনুচ্ছেদসমূহ
00:00 পেক্ষাপট
00:10 প্রতিরোধ
01:34 ঘরোয়া চিকিৎসা
02:34 চোখ ওঠার ড্রপ
04:34 কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন


Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay Website: https://shohay.health


----
Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

সহায় প্রেগন্যান্সি অ্যাপের লিঙ্ক। অ্যান্ড্রয়েড: https://play.google.com/store/....apps/details?id=heal
আইওএস: https://apps.apple.com/gb/app/....shohay-pregnancy/id6

00:00 প্রাথমিক কথা
00:21 কোলিন সমৃদ্ধ খাবার
01:32 ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার
03:23 বিভিন্ন ধরণের শাক
05:31 ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ খাবার
07:14 প্রোটিনের উৎস
09:58 নাস্তার আইটেম


গর্ভবতী মায়ের খাবার তালিকা
গর্ভাবস্থায় প্রথম তিন মাসে কী খাবেন
গর্ভবতী মায়ের যত্ন

🔗 MENTIONED IN THIS VIDEO
⊚ Shohay Website: https://shohay.health


🙋🏽‍♀️ ABOUT DR TASNIM JARA
MBBS, MSc, DRCOG, AFHEA
⊚ Co-Founder, Shohay Health
⊚ Senior Clinical Supervisor (Undergraduate), University of Cambridge
⊚ Specialty Registrar in Internal Medicine, Cambridge University Hospitals NHS Foundation Trust

----
Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

সহায় প্রেগন্যান্সি অ্যাপের লিঙ্ক। অ্যান্ড্রয়েড: https://play.google.com/store/....apps/details?id=heal
আইওএস: https://apps.apple.com/gb/app/....shohay-pregnancy/id6

00:00 প্রাথমিক কথা
00:20 প্রথম লক্ষণ: যোনিপথ দিয়ে হালকা রক্তপাত
02:45 দ্বিতীয় লক্ষণ
03:42 তৃতীয় লক্ষণ
04:27 চতুর্থ লক্ষণ
04:50 পঞ্চম লক্ষণ
05:08 ষষ্ঠ লক্ষণ
05:47 সপ্তম লক্ষণ
06:22 অষ্টম লক্ষণ
06:57 নবম লক্ষণ
07:34 দশম লক্ষণ
07:52 ১১তম লক্ষণ
08:12 ১২তম লক্ষণ
08:27 কখন প্রেগন্যান্সি টেস্ট করাবেন?


গর্ভবতী হওয়ার প্রথম সপ্তাহের লক্ষণ
কিভাবে বুঝবেন আপনি গর্ভবতী
কীভাবে বুঝবো আমি প্রেগন্যান্ট
গর্ভবতী হওয়ার ১২টি লক্ষণ
গর্ভবতী হওয়ার লক্ষণ
প্রেগন্যান্সির লক্ষণ

🔗 MENTIONED IN THIS VIDEO
⊚ Shohay Website: https://shohay.health


🙋🏽‍♀️ ABOUT DR TASNIM JARA
MBBS, MSc, DRCOG, AFHEA
⊚ Co-Founder, Shohay Health
⊚ Senior Clinical Supervisor (Undergraduate), University of Cambridge
⊚ Medical Registrar, Cambridge University Hospitals NHS Foundation Trust

----
Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

🔗 MENTIONED IN THIS VIDEO
⊚ Shohay Website: https://shohay.health


🙋🏽‍♀️ ABOUT DR TASNIM JARA
MBBS, MSc, DRCOG, AFHEA
⊚ Co-Founder, Shohay Health
⊚ Senior Clinical Supervisor (Undergraduate), University of Cambridge
⊚ Medical Registrar, Cambridge University Hospitals NHS Foundation Trust

----
Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

স্বপ্নদোষ কেন হয়? সমাধান কী? স্বপ্নদোষ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়


🙋🏽‍♀️ ABOUT DR TASNIM JARA
MBBS, MSc, DRCOG, AFHEA
⊚ Co-Founder, Shohay Health
⊚ Senior Clinical Supervisor (Undergraduate), University of Cambridge
⊚ Internal Medicine Resident, Cambridge University Hospitals NHS Foundation Trust

----
Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.