সহায় প্রেগন্যান্সি অ্যাপের লিঙ্ক। অ্যান্ড্রয়েড: https://play.google.com/store/....apps/details?id=heal
আইওএস: https://apps.apple.com/gb/app/....shohay-pregnancy/id6

গর্ভবতী মা ও বাবার জন্য নতুন অ্যাপ - সহায় প্রেগন্যান্সি

----
Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

মাইক্রোওয়েভ ওভেনে রান্না কি আসলেই ক্ষতিকর? মাইক্রোওয়েভে খাবার গরম করা যাবে?

References:

1. U.S. FOOD & DRUG ADMINISTRATION. Microwave oven radiation. https://www.fda.gov/radiation-....emitting-products/re Updated 2017. Accessed May 7, 2021.

2. World Health Organisation. Radiation: Microwave ovens. https://www.who.int/news-room/....q-a-detail/radiation Updated 2005. Accessed May 7, 2021.

3. Harvard Health Publishing. Microwave cooking and nutrition. https://www.health.harvard.edu..../staying-healthy/mic Updated 2019. Accessed May 7, 2021.

4. Hoffman CJ, Zabik ME. Effects of microwave cooking/reheating on nutrients and food systems: A review of recent studies. J Am Diet Assoc. 1985;85(8):922-926.

5. Cross GA, Fung DY. The effect of microwaves on nutrient value of foods. Crit Rev Food Sci Nutr. 1982;16(4):355-381. doi: 10.1080/10408398209527340 [doi].

6. Jiménez-Monreal AM, García-Diz L, Martínez-Tomé M, Mariscal M, Murcia MA. Influence of cooking methods on antioxidant activity of vegetables. J Food Sci. 2009;74(3):H97-H103. doi: 10.1111/j.1750-3841.2009.01091.x [doi].

7. Chiu CP, Yang DY, Chen BH. Formation of heterocyclic amines in cooked chicken legs. J Food Prot. 1998;61(6):712-719. doi: 10.4315/0362-028x-61.6.712 [doi].

8. Skog KI, Johansson MAE, Jägerstad MI. Carcinogenic heterocyclic amines in model systems and cooked foods: A review on formation, occurrence and intake. Food and Chemical Toxicology. 1998;36(9):879-896. https://www.sciencedirect.com/....science/article/pii/ doi: https://doi.org/10.1016/S0278-6915(98)00061-1.

9. Liao GZ, Wang GY, Zhang YJ, Xu XL, Zhou GH. Formation of heterocyclic amines during cooking of duck meat. Food Addit Contam Part A Chem Anal Control Expo Risk Assess. 2012;29(11):1668-1678. doi: 10.1080/19440049.2012.702928 [doi].


Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay website: https://www.shohay.com.bd

Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

দ্রুত ওজন কমাতে কী কী খাবার খেতে হবে? কোন ধরনের তেল খাওয়া উচিত? খাবারের সময়ে পানি খেলে ওজন কমতে পারে? ওজন কমানোর সময়ে কী কী খাবার বাদ দেয়া উচিত? ক্যালোরির সাথে ওজনের সম্পর্ক রয়েছে? ওজন কমাতে কোন চাল খেতে হবে? ওজন কমাতে কোন ধরনের সবজী খেতে হবে? এই ভিডিওতে আলোচনা করেছি আমি যেভাবে ওজন কমিয়েছি।

00:00 ওজন কমানোর সহজ উপায়
00:19 লিকুইড ক্যালোরি খাওয়া কমিয়ে দেয়া
01:38 খাবার আগে পানি খাওয়া
02:51 ফাইবার যুক্ত খাবার খাওয়া
05:35 প্রক্রিয়াজাত খাবার পরিহার করা
07:15 ফলমূল ও শাকসবজি খাওয়া
10:32 পরিমিত পরিমাণে স্বাস্থ্যকর তেল খাওয়া
11:44 স্বাস্থ্যকর নাস্তা নির্বাচন করা
12:41 নিয়মিত ব্যায়াম করা
12:57 পরিমিত পরিমাণে খাওয়া



Here are some resources on water consumption before meals:
1. A study comparing physiological responses to solid-liquid or homogenized meals: https://doi.org/10.1007/BF01324736
2. An RCT testing whether premeal water consumption reduces energy intake and facilitates weight loss: https://doi.org/10.1038/oby.2009.235
3. A systematic review on impact of water intake on energy intake and weight status: https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2010.00311.x

The advice on this video applies to healthy adults, and not suitable for children, young people, pregnant woman and people with medical conditions.


Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay website: https://www.shohay.com.bd

Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

অনুচ্ছেদসমূহ
00:00 ওজন বাড়ানোর খাবার
00:21 সকালের নাস্তা
02:41 দুপুরের খাবার
05:19 রাতের খাবার
05:33 নাস্তার খাবার
07:10 যা খাবেন না
08:21 কী পরিমাণে খাবেন
09:15 ব্যায়াম
10:11 সতর্কতা

বিস্তারিত পড়ুন: https://shohay.health/healthy-lifestyle/how-to-gain-weight?utm_source=Dr+Tasnim+Jara+-+YouTube&utm_medium=Video+Description&utm_campaign=Video+Contents

ওজন বাড়ানোর উপায়। ওজন বৃদ্ধির ডায়েট চার্ট ও ব্যায়াম।
মোটা হওয়ার সহজ উপায়
মোটা হওয়ার খাদ্য তালিকা
মোটা হওয়ার ঔষধের নাম
মোটা হওয়ার ভিটামিন ঔষধ
মোটা হবার সহজ উপায়


Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay Website: https://shohay.health

Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

ভিডিওতে যা থাকছে
00:00 এলার্জি কিভাবে হয়
01:59 প্রতিরোধের উপায়
07:02 ওষুধ
07:42 ঘরোয়া চিকিৎসা
08:22 যে ওষুধ নিজে নিজে খেলে ক্ষতিকর হতে পারে
09:09 টিকা
09:32 প্রাণঘাতী এলার্জির লক্ষণ

এলার্জি দূর করার উপায়
বিস্তারিত পড়ুন: https://shohay.health/conditions/allergies?utm_source=Dr+Tasnim+Jara+-+YouTube&utm_medium=Video+Description&utm_campaign=Video+Contents

Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay Website: https://shohay.health

Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

অ্যালার্জি দূর করার উপায় / এলার্জি চুলকানি দূর করার উপায় / অ্যালার্জি থেকে মুক্তির কার্যকর উপায়

প্রেগন্যান্সি নিয়ে আমাদের বিশেষ অ্যাপ: https://play.google.com/store/apps/details?id=health.shohay.pregnancy&referrer=utm_source%3DVideo%2BDescription%26utm_medium%3DYouTube%2BOld%26utm_campaign%3DInternal%2BReferral

সূচিপত্র
00:00 ভূমিকা
00:25 ফলিক এসিড
01:34 টিকা
02:47 আয়রন
03:32 ভিটামিন ডি
04:18 ক্যাফেইন
05:18 ওজন
06:36 খাবার
08:22 ব্যায়াম
08:48 পরিবারে কারো ধূমপান
09:12 অন্য রোগ থেকে জটিলতা

মাতৃস্বাস্থ্য সম্পর্কে আনান্য তথ্য জানতে দেখুন: https://shohay.health/pregnancy

সন্তান নেয়ার আগের প্রস্তুতি গুলো কী কী? যা মানলে গর্ভবতী অবস্থায় সুস্থ থাকার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। মা ও বাচ্চার সুস্বাস্থ্যের জন্য যা মেনে চলতে হবে।

Watch this video if you are trying to get pregnant. Tips for getting pregnant. Advice for those trying to conceive.

Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay website: https://www.shohay.com.bd

Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

প্রেগন্যান্সি নিয়ে আমাদের নতুন অ্যাপ ডাউনলোড করুন: https://play.google.com/store/apps/details?id=health.shohay.pregnancy&referrer=utm_source%3DVideo%2BDescription%26utm_medium%3DYouTube%2BOld%26utm_campaign%3DInternal%2BReferral

ছেলে সন্তান পাওয়ার উপায় হিসেবে ফ্রান্সে যা করা হতো।

Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay website: https://www.shohay.health

Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

ভিডিওতে যা থাকছে
00:00 ভূমিকা
00:21 খাবার
04:56 তেল
05:23 ভিটামিন ট্যাবলেট
06:12 চুলের যত্ন
07:24 ঔষধ ও চিকিৎসা


চুল পড়া বন্ধ ও নতুন চুল গজানোর উপায়। ছেলেদের চুল পড়া কমানোর উপায়। মেয়েদের চুল পড়া কমানোর উপায়। চুল পড়া বন্ধের উপায়।


Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay Website: https://shohay.health


----
Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

সহায় প্রেগন্যান্সি অ্যাপের লিঙ্ক। অ্যান্ড্রয়েড: https://play.google.com/store/....apps/details?id=heal
আইওএস: https://apps.apple.com/gb/app/....shohay-pregnancy/id6

ভিডিওতে যা রয়েছে
00:00 ভূমিকা
00:22 স্বাভাবিক স্রাব
01:22 স্বাভাবিক স্রাবের পরিমাণ
02:30 ভুল ধারণা
02:42 স্রাব এর উপকারিতা
03:00 অস্বাভাবিক স্রাব
06:52 ডাক্তার দেখানো জরুরি
08:20 যোনিপথ সুস্থ রাখার টিপস



সাদা স্রাব মেয়েদের সাদা স্রাব বন্ধ করার উপায়
সাদা স্রাব হওয়ার কারণ ও প্রতিকার
সাদা স্রাব কেন হয়
সাদা স্রাব এর ঘরোয়া চিকিৎসা
দুধের ছানার মতো সাদা স্রাব কিসের লক্ষণ?


ARTICLES:
1. গর্ভাবস্থায় সাদা স্রাব:
https://shohay.health/pregnancy/vaginal-discharge-during-pregnancy?utm_source=Dr+Tasnim+Jara+-+YouTube&utm_medium=Video+Description+Related&utm_campaign=Video+Contents

2. সহবাস নিয়ে কিছু ভুল ধারণা:
https://shohay.health/sexual-health/misconceptions-about-sex?utm_source=Dr+Tasnim+Jara+-+YouTube&utm_medium=Video+Description+Related&utm_campaign=Video+Contents

3. সন্তান নেওয়ার সঠিক বয়স:
https://shohay.health/pregnancy/childbearing-age?utm_source=Dr+Tasnim+Jara+-+YouTube&utm_medium=Video+Description+Related&utm_campaign=Video+Contents

4. গর্ভধারণের সবচেয়ে সম্ভাবনাময় সময়:
https://shohay.health/pregnancy/fertile-window?utm_source=Dr+Tasnim+Jara+-+YouTube&utm_medium=Video+Description+Related&utm_campaign=Video+Contents



Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay Website: https://shohay.health


----
Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

করোনা রোগীর অক্সিজেন কত থাকতে হবে? করোনা রোগীর অক্সিজেন কিভাবে মাপবেন?

How to use the pulse oximeter to assess oxygen saturation of COVID-19 patients.

গরমে অসুস্থতার লক্ষণ ও করনীয় জেনে রাখুন

Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay Website: https://shohay.health


----
Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

গ্যাস্ট্রিক কেন হয়? কোন খাবার খেলে গ্যাস্ট্রিক বাড়ে? কোন খাবার খেলে গ্যাস্ট্রিক কমে? কিভাবে গ্যাস্ট্রিক চিরতরে দূর করা যায়? গ্যাস্ট্রিকের সহজ ৭টি চিকিৎসা নিয়ে কথা বলেছি যা আপনি আজকে থেকেই শুরু করতে পারবেন।

বিস্তারিত পড়ুন: https://shohay.health/digestive-health/gastritis?utm_source=Dr+Tasnim+Jara+-+YouTube&utm_medium=Video+Description&utm_campaign=Video+Contents

Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay Website: https://shohay.health

Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

যেভাবে ধূমপান ছেড়ে দিতে পারেন, তা আলোচনা করেছি এই ভিডিওতে।

Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay website: https://www.shohay.com.bd


Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

অনুচ্ছেদসমূহ
00:00 শুরু
00:25 চোখ ফ্যাকাসে হওয়া
01:07 তিল বা আঁচিল
01:39 জিহ্বার খাঁজ মুছে যাওয়া
02:24 ঠোঁটের কোণায় দাগ, ফুসকুড়ি বা ঘা হওয়া
02:54 মুখ একপাশে বেঁকে যাওয়া
03:43 চোখ লাল হওয়া
04:30 চোখের পাতায় ছোট দানা বা গোটা
05:28 চোখের আশেপাশে হলুদ গোটার মত হওয়া
05:53 বাটারফ্লাই র‍্যাশ
06:34 ঠোঁট ফাটা
07:02 চোখ হলুদ হওয়া
07:22 মেয়েদের মুখের আশেপাশে চুল গজানো
08:01 জ্বরঠোসা

আয়নায় চেহারা দেখে জানুন শরীরে কোনো রোগ বাসা বাঁধছে কি না

মুখ দেখে রোগ চেনার উপায়
চেহারা দেখে রোগ চেনার উপায়

Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay Website: https://shohay.health


----
Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

ওজন কমাতে সকালে যা খাবেন
ওজন কমানোর সকালের নাস্তা
দ্রুত ওজন কমানোর উপায়
ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট
ওজন কমানোর উপায়

Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay website: https://www.shohay.com.bd

Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay website: https://www.shohay.com.bd

Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

সহায় প্রেগন্যান্সি অ্যাপের লিঙ্ক। অ্যান্ড্রয়েড: https://play.google.com/store/....apps/details?id=heal
আইওএস: https://apps.apple.com/gb/app/....shohay-pregnancy/id6



গর্ভধারণের সবচেয়ে সম্ভাবনাময় সময়: https://youtu.be/2mpHzUUPfFY
গর্ভধারণের পূর্ব প্রস্তুতি: https://youtu.be/fuHN62yjK20

সহবাস বা যৌনসঙ্গম নিয়ে আমাদের সমাজে অনেক রকম ভুল ধারণা, কুসংস্কার ও অন্ধ বিশ্বাস প্রচলিত রয়েছে। এই ব্যাপারগুলো সংবেদনশীল মনে করে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন করতেও অনেকে সংকোচ বোধ করেন। দেখা যায়, সহবাস নিয়ে ভুল ধারণাগুলোর ওপর ভিত্তি করে অনেকে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিচ্ছে। এর ফলে সৃষ্টি হয় নানান শারীরিক, মানসিক ও পারিবারিক জটিলতা।

গর্ভধারণ সংক্রান্ত ভুল ধারণা
- সন্তান ধারণের জন্য প্রতিদিন সহবাস করতে হবে
- নির্দিষ্ট কিছু অবস্থানে সহবাস করলে গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ে
- যোনিপথ দিয়ে বীর্য বের হয়ে আসলে গর্ভবতী হওয়া যাবে না
- প্রথমবার সহবাসে কেউ গর্ভধারণ করে না
- বীর্য খেয়ে ফেললে কি হয় প্রেগন্যান্ট হবার সম্ভাবনা থাকে
- বীর্যপাতের পূর্বে পুরুষের যৌনাঙ্গ বের করে ফেললে নারী গর্ভবতী হবে না
- গর্ভধারণের জন্য সহবাসের পর অন্তত ১ ঘণ্টা যৌনাঙ্গ না ধুয়েই থাকতে হবে
- যোনিপথ দিয়ে পুরুষাঙ্গ প্রবেশ না করা হলে গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা নেই

পুরুষের যৌন স্বাস্থ্য বিষয়ক ভুল ধারণা
- প্রতিদিন বীর্যপাত করলে পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা কমে যায়
- সহবাস না করলে অণ্ডকোষ ব্যথায় নীল হয়ে যায়, এমনকি ফেটে যেতে পারে
- কনডম কি একবার ব্যবহারের পর ধুয়ে বারবার ব্যবহার করা যায়?

নারীর যৌন স্বাস্থ্য বিষয়ক ভুল ধারণা
- মাসিক হওয়ার সাথে সাথেই মেয়েরা সহবাসের উপযুক্ত হয়ে যায়
- মাসিকের সময় সহবাস করলে নারীরা গর্ভবতী হয় না
- প্রথমবার সহবাসের সময় সব নারীরই যোনিপথ দিয়ে রক্তপাত হয়

#সহবাস #যৌনমিলন

Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay Website: https://shohay.health

Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

Why do we lose the sense of smell? How dangerous is it? What can I do if I lose my sense of smell? Is this a symptom of COVID-19?

এ বিষয়ে সহায় থেকে প্রকাশিত লেখা: https://www.shohay.com.bd/libr....ary/treatment-for-lo

Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

শ্বাসকষ্ট দেখা দিলে কীভাবে যাচাই করবেন সেটা ক্ষণস্থায়ী কি না? আর কীভাবে জানতে পারবেন হাসপাতালে যেতে হবে কি না।

প্রোনিং কখন এবং কীভাবে করবেন? প্রোনিং করতে কী সাবধানতা অবলম্বন করবেন আর কখন প্রোনিং করা একদমই উচিত হবে না?


Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

🎥 এরপর দেখুন:
স্তন ক্যান্সার বুঝবেন কিভাবে? স্তন ক্যান্সারের লক্ষণ: https://youtu.be/IMFBscAhGrk
স্তন ক্যান্সারের সেলফ চেকাপ: https://youtu.be/6OqTzKyUvk0

🙋🏽‍♀️ ABOUT DR TASNIM JARA
MBBS (DMC), MSc with Distinction (Oxford), MRCP (UK), DRCOG (UK), AFHEA (UK)

⊚ Co-Founder, Shohay Health
⊚ Senior Clinical Supervisor (Undergraduate), University of Cambridge
⊚ Internal Medicine Resident, Cambridge University Hospitals NHS Foundation Trust


TERMS OF USE
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.