দ্রুত ওজন কমাতে সকালে যা করবেন — ডা. তাসনিম জারা (প্রতিষ্ঠাতা, www.shohay.health/)

দ্রুত ওজন কমাতে সকালের অভ্যাস। বিস্তারিত পড়ুন: https://shohay.health/healthy-lifestyle/weight-loss-morning-habits?utm_source=Dr+Tasnim+Jara+-+YouTube&utm_medium=Video+Description&utm_campaign=Video+Contents

অনুচ্ছেদসমূহ
00:00 ওজন কমাতে সকালের অভ্যাস
00:13 পানি
01:00 দিনের নাস্তা
01:45 হেঁটে কাজে যাওয়া
02:27 চিনি ছাড়া চা-কফি
03:23 ওজন মাপা
04:27 ব্যায়াম
05:00 পর্যাপ্ত ঘুম
06:13 অ্যাকশন পয়েন্ট

Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)

🌍 Shohay Website: https://shohay.health

Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.

ওজন কমানোর উপায়। ওজন কমাতে কী খাবেন। দ্রুত ওজন কমানোর উপায়। ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট।